Achtsamkeitsübungen im Alltag

Mit diesem auf acht Treffen begrenzten Pilotprojekt laden wir Erwachsene ein, gemeinsam zu erkunden, wie einfache Achtsamkeitsübungen den Alltag bereichern können. Unser Leben ist oft von Hektik, Terminen und ständiger Erreichbarkeit geprägt – dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu uns und dem Moment. Achtsamkeit kann helfen, bewusster zu leben, innere Ruhe zu finden und Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von vier bis vierzehn Personen statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gemeinsam üben wir kurze, leicht anwendbare Achtsamkeitsübungen für den Alltag, nehmen uns bewusst Zeit zum Innehalten und Entspannen und tauschen uns in einer wertschätzenden, urteilsfreien Atmosphäre über persönliche Erfahrungen aus. 
Die Treffen dauern jeweils etwa 45 Minuten und finden an folgenden Donnerstagen um 
18.00 Uhr in der reformierten Kirche Baar statt:

• Donnerstag, 1. Oktober 2026
• Donnerstag, 5. November 2026
• Donnerstag, 3. Dezember 2026
• Donnerstag, 14. Januar 2027

Weitere Termine im Jahr 2027 folgen.

Eine Teilnahme an einzelnen Abenden ist jederzeit möglich. Der Kurs ist kostenlos, die Kollekte kommt einem gemeinnützigen Projekt zugute.

Kursleitung
Anita Mellár Mezei ist ausgebildete und erfahrene Achtsamkeitslehrerin (MBSR & MBA Teacher) und lebt seit 2026 in Inwil.
«Achtsamkeit hat mir geholfen, bewusster mit Herausforderungen umzugehen und innere Ruhe zu bewahren. Gemeinschaft und Austausch sind für mich essenziell. Deshalb möchte ich Menschen kostenlos zusammenbringen, die nach mehr Ruhe, Achtsamkeit und echten Begegnungen im Alltag suchen.» 

Für Fragen und Anmeldung:
Anita Mellár Mezei 
E-Mail: mezeianita@remove-this.yahoo.de
Telefon: 078 23 15 961

Ich freue mich auf achtsame Begegnungen mit Ihnen!
Anita Mellár Mezei